Nuevo vídeo disponible: El reto en bici de Puy Barral con Trombocitemia Esencial
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En MPN España, seguimos compartiendo la serie de Puy Barral, paciente con Trombocitemia Esencial (TE), quien nos abre una ventana a su experiencia conviviendo con esta enfermedad.
«Trombocitemia Esencial en bici» es un reto personal que Puy ha decidido afrontar para mejorar su salud física y su bienestar emocional. Tras varios años conviviendo con los efectos secundarios de Pegasys, como los dolores musculares y la fatiga, Puy tomó la decisión de dar un paso más en su camino de aceptación y superación.
Diagnosticada en 2017, ha tenido que enfrentar múltiples desafíos, pero nunca se ha dejado vencer. Hoy, su objetivo es diferente: una ruta en bicicleta de varios días, un desafío que combina esfuerzo, motivación y esperanza.
Con este nuevo vídeo, acompañamos a Puy en otra etapa de su recorrido, compartiendo reflexiones, aprendizajes y momentos que inspiran a toda la comunidad de pacientes con MPN. Te invitamos a leer la reflexión de Puy antes de ver el vídeo.
✍️ Escrito por Puy
CAMINATA. RECUPERA TU FUERZA.
Salgo a caminar a menudo, tengo un par de rutas fijas. Cuando estoy fuera por trabajo lo que hago es caminar allá donde esté, me refiero a trasladarme a los sitios caminando.
Hay días que estoy agotada y me he dado cuenta de que caminar, tomar el aire, salir de casa aunque sean 20 minutos me hace bien.
La caminata del vídeo es de un día que estaba bien, la ruta es mayoritariamente llana pero hay una subida (cuando estoy muy fatigada, camino pero no hago subidas). Es una subida corta y con bastante desnivel, al monte Ulia, el monte donde viví de pequeña.
Durante la subida suelo pararme entre 2 y 4 veces. Por las pulsaciones que se me suben muy rápido. Si a ti también te pasa te recomiendo parar y seguir suave.
Ponte retos, pueden ser pasar de no caminar a caminar 10 minutos, puede ser pasar de caminar 60 a 70, correr, bailar, andar en bici… lo que sea, pero mover el cuerpo.
Te cuento un secreto: da igual el tiempo que camines, corras o trabajes… la clave para que te muevas y recuperes tu fuerza es que para ti tenga un sentido.
Si tú te retas ya tiene un sentido en sí mismo. Quieres mejorar. El para qué da fuerza a ese sentido: para sentirte mejor, para jugar con tus hijos, para estar de mejor humor y salir a trabajar con fuerza… sea lo que sea.
¿Tú, para qué quieres mejorar?
¡Ánimo!
Un abrazo enorme,
Puy